“Não existe uma idade ou um grau de ensino corretos para todas as praticantes transitarem para as sapatilhas de ponta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Algumas praticantes estão prontas aos 11 anos, outras aos 14, e, alguns pés simplesmente não foram feitos para o trabalho de pontas. Isto está mais dependente em o quão forte e bem colocada estás. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Existem, contudo, muitas formas para ajudar a preparares os teus pés e corpo para as exigências do trabalho de pontas, e, por vezes, podes até surpreender os teus professores! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mesmo que um pé seja um pouco rígido ao início, ao fazeres os exercícios e alongamentos corretos, podes estar pronta para subir às pontas mais rápido do que imaginas.
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Ao fortaleceres os teus pés antes de iniciares as pontas podes, também, evitar todos os maus hábitos que muitas praticantes ganham quando começam muito cedo.”
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Texto retirado do Livro “Pontas Perfeitas” de Lisa Howell, fisioterapeuta de bailarinos.
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