Se procura aulas de ballet clássico em Loulé, na Academia de Dança Cristiane Vieira o ballet está organizado por níveis a partir dos 9 anos, com turmas de uma ou duas aulas por semana e o PBT como complemento. A primeira aula experimental é gratuita.
Níveis de ballet clássico
| Nível | Idades | Aulas por semana |
|---|---|---|
| Clássico A | a partir dos 9 anos | 1 |
| Clássico B | a partir dos 11 anos | 2 |
| Clássico C | a partir dos 15 anos | 1 |
Para as crianças dos 3 aos 8 anos, veja a página de ballet infantil.
O que se trabalha nas aulas
Cada aula segue a estrutura clássica do ballet: começa na barra, passa ao centro e termina com deslocações, voltas e saltos. De nível para nível, os exercícios ficam mais longos, mais rápidos e mais exigentes.
- Técnica: pliés, tendus, développés, adage e allegro.
- Postura e alinhamento do tronco, da bacia, das pernas e dos pés.
- Voltas e saltos com controlo e boa colocação.
- Musicalidade e expressão: dançar com a música e não só contar os tempos.
- Coreografias para apresentar em grupo.
Porque é que os níveis B têm duas aulas por semana
A partir dos 11 anos, a técnica pede mais força, mais repetição e mais regularidade. Por isso, as turmas de Clássico B têm duas aulas semanais. É também a frequência que as orientações internacionais de medicina da dança recomendam antes de pensar em sapatilhas de ponta.
E as sapatilhas de ponta?
As pontas não dependem só da idade. Contam os anos de treino, o número de aulas por semana e a força dos pés, dos tornozelos e do tronco. A Progressing Ballet Technique, por exemplo, indica pelo menos 11 anos de idade e três anos de ballet antes de começar.
Na academia, a passagem às pontas é decidida pela professora, caso a caso. Explicamos os critérios no artigo Sapatilhas de ponta: quando começar a usar?
PBT: o treino que complementa o ballet
Muitas alunas de ballet clássico fazem também PBT (Progressing Ballet Technique), uma aula de força e controlo com bolas de exercício que trabalha a estabilidade do tronco, a rotação e a colocação do peso, a base de uma boa técnica.
Marque uma aula experimental gratuita
A primeira aula é gratuita. Diga-nos a idade e a experiência da aluna e indicamos o nível certo.
- Morada: Edifício Alfa III, Av. Parque das Cidades, Lote B, Loja 04, R/C, 8100-257 Loulé
- Telemóvel: 938 688 485
- Formulário: página de contacto
Perguntas frequentes
Em que nível entra uma aluna nova?
Depende da idade e da experiência. Na aula experimental, a professora vê o que a aluna já sabe e indica o nível.
Quantas aulas por semana tem cada nível?
O Clássico A e o Clássico C têm uma aula por semana; o Clássico B tem duas.
Pode fazer ballet e dança contemporânea?
Sim. Várias alunas fazem ballet clássico e dança contemporânea no mesmo ano. Veja todas as modalidades.